|
Susah bgt mau ke angka 40 an😭😭
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2022:
|
1195 kkal
|
Lemak: 49,78g | Prot: 72,48g | Karb: 112,91g.
Makan Siang: Sawi, Tahu, Putih Telur Matang. Makan Malam: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah, Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Telur Gabus Keju. lagi...
|
|
1339 kkal
|
Latihan:
HIIT - 18 menit, Istirahat - 16 jam dan 42 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrinugraha25
|