Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2022
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2022:
|
2303 kkal
|
Lemak: 53,91g | Prot: 199,43g | Karb: 249,85g.
Makan Siang: Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Tempe Orek, Ikan Teri, Sayur Asem, Nasi Putih, Evolene Crevolene. Makan Malam: Dimsum, Ikan Teri, Tempe Orek, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Milo Milo Cube, Tricks Original Baked Crisps, Evolene Evowhey (Coklat Moka). lagi...
|
|
3472 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|