Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2014
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1536 kkal
|
Lemak: 66,55g | Prot: 81,21g | Karb: 169,75g.
Makan Pagi: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Puding Susu Rasa Stroberi, Tempe Mendoan, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Buah Naga, Telur Rebus, Ubi Rebus, Melilea Greenfield Organic. Makan Malam: Tempura Udang, Tumis Sawi, Ubi Rebus, Buah Naga, Pastel, Donat Dilapisi Coklat, Melilea Greenfield Organic, Teh (Buatan), Tumis Kacang Panjang dan Tempe. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Mulai mencoba diet dg pembatasan kalori yg disesuaikan berat badan + P90X
06 Jun 14 oleh anggota: haryonurtiar
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan haryonurtiar
|