Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2022
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2022:
|
1707 kkal
|
Lemak: 49,93g | Prot: 116,49g | Karb: 197,45g.
Makan Pagi: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kecambah, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Goreng Tepung, Kapal Api Kapal Api Special, Susu Kedelai, Ayam Kecap, Kue Apem. Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Terong Balado, Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Bubuk Cabai, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bakso Daging Sapi, Cilok. Camilan/Lainnya: Pisang Molen, L-Men 2 Go Chocolate, Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Nescafe Classic. lagi...
|
|
2192 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Fitness (Workout) - 50 menit, Istirahat - 10 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smariamulfa
|