Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2022
|
99,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2022:
|
2106 kkal
|
Lemak: 89,13g | Prot: 106,22g | Karb: 226,50g.
Makan Pagi: Publix Southern Style Diced Hash Brown Potatoes, Tomatoes, Scrambled Egg , Dave's Killer Bread Epic Everything Bagel, Coffee, Centrum Ultra Men's Multivitamin, Spring Valley B-12. Makan Siang: Publix Red Seedless Grapes, Santitas White Corn Tortilla Chips, Chicken Salad, Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread. Makan Malam: Dry Grated Parmesan Cheese, Butter , Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , White Rice, Meat Loaf. Camilan/Lainnya: Peanut Butter, Fuji Apples. lagi...
|
|
2678 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, walking - 37 menit, Istirahat - 14 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mountainman2
|