Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2022
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2022:
|
2226 kkal
|
Lemak: 67,21g | Prot: 174,04g | Karb: 248,80g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Kellogg's Froot Loops. Makan Siang: Stroberi, Nanas, Evolene Crevolene. Makan Malam: Golden Farm Mixed Vegetables, Ayam Kecap, Golden Farm Mixed Vegetables, Udang Rebon, Tempe Orek, Tumis Buncis, Ayam Kecap, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Evolene Evowhey (Coklat Moka). lagi...
|
|
3385 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam dan 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|