Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2022
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2022:
|
1607 kkal
|
Lemak: 40,03g | Prot: 67,50g | Karb: 221,64g.
Makan Pagi: Starbucks Iced Caffe Latte (Tall), Sari Roti Roti Isi Chicken Teriyaki, Lontong. Makan Siang: Fiesta Ebi Fry, ABC Saus Sambal , Brokoli Dimasak (dari Segar), Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Nasi Putih. Makan Malam: Uleg Sambal Pedas, Solaria Kwetiau Goreng, Sayur Bening Bayam, Pempek. Camilan/Lainnya: Starbucks Iced Caffe Latte (Tall), L-Men 2 Go Chocolate, Pie Susu. lagi...
|
|
1951 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smariamulfa
|