Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2022
|
131,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,6 kg.
Sisa: 21,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2022:
|
1346 kkal
|
Lemak: 82,78g | Prot: 97,04g | Karb: 54,89g.
Makan Malam: Woolworths Fresh Minestrone Soup, Aldi Pork Mince, Egg, Tomatoes, Bacon, Avocado. Camilan/Lainnya: Lyttos Pot Set Greek Style Yogurt, Salmon. lagi...
|
|
4318 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|