Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2022
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2022:
|
2141 kkal
|
Lemak: 46,09g | Prot: 148,73g | Karb: 291,02g.
Makan Siang: Nanas, Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Evolene Crevolene. Makan Malam: Bacang, Risoles, Kaldu Ayam, Bihun (Dimasak), Sawi Hijau, Ayam Kecap, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Camilan/Lainnya: Mie Telur Kering, Frestea Frestea Markisa, Evolene Evowhey (Coklat Moka). lagi...
|
|
3169 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|