Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2022
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2022:
|
1854 kkal
|
Lemak: 65,81g | Prot: 82,10g | Karb: 231,87g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Gula Merah, Nescafe Classic, Bihun Goreng, Skippy Creamy Peanut Butter , My Roti Roti Gandum Yamazaki. Makan Siang: Rempeyek, ABC Kecap Asin, Bango Kecap Manis, Filma Margarin, Putih Telur, Telur, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Makan Malam: Nugteta Dimsum Jamur, Telur Puyuh, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang, Telur Puyuh, Telur Rebus, Bihunku Bihun Asam Pedas. Camilan/Lainnya: Buah Naga, Smucker's Selai Blueberry, Bolu Susu Lembang Bolu Susu Original, Kapal Api Special Mix, Kue Bawang, Nestle Koko Krunch (15g), Nestle Bear Brand Milk. lagi...
|
|
1954 kkal
|
Latihan:
HIIT - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smariamulfa
|