Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2022
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2022:
|
2545 kkal
|
Lemak: 72,59g | Prot: 171,46g | Karb: 305,14g.
Makan Siang: Nanas, Stroberi, Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Evolene Crevolene. Makan Malam: Ketupat, Sate Padang, Es Teh Tawar, Babat Sapi, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Babat Sapi, Nasi Putih, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bakso Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Evolene Evowhey (Coklat Moka). lagi...
|
|
3006 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|