Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2022
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2022:
|
1257 kkal
|
Lemak: 38,50g | Prot: 80,84g | Karb: 140,99g.
Makan Pagi: Kaldu Ayam, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Siomay. Makan Malam: Ikan Tongkol Goreng, Tahu Susu, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Ultra Milk Susu UHT Rasa Taro. lagi...
|
|
2215 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 33 menit, Belajar - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 22 menit, Istirahat - 11 jam dan 5 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sunshine Cooky
|