Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2022
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2022:
|
1763 kkal
|
Lemak: 49,78g | Prot: 124,43g | Karb: 204,43g.
Makan Pagi: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buncis, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Batagor Batagor, Tahu Isi, Pisang Goreng, Kapal Api Special Mix, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Makan Siang: Rempeyek, Telur Puyuh, Brokoli, Buncis, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Ceker, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kue Bolu, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Gula Merah, Kapal Api Kapal Api Special, Kue Bolu Coklat, Puding Coklat, L-Men 2 Go Chocolate, Kue Bawang. lagi...
|
|
2463 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smariamulfa
|