Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2022
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2022:
|
1499 kkal
|
Lemak: 73,95g | Prot: 51,50g | Karb: 183,33g.
Makan Pagi: Marmer Cake, Lapis Legit, Meranti Bolu Gulung. Makan Siang: Sambal Goreng, Bumifood Kekian, Martabak Telur, Sawi Dimasak (dari Segar), Bihun Goreng. Camilan/Lainnya: Lotte Toppo, Es Kelapa Muda, Leci, Kacang Almond. lagi...
|
|
1976 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Aerobik - 28 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bluerosie
|