Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2022
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2022:
|
2146 kkal
|
Lemak: 61,84g | Prot: 161,69g | Karb: 239,80g.
Makan Siang: Nanas, Stroberi, Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Evolene Crevolene. Makan Malam: Lee Kum Kee Minyak Wijen, Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Garam, Lada Hitam, Saus Teriyaki, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Telur, Golden Farm Mixed Vegetables, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Good Day Funtastic Mocacinno, Mie Telur Kering, Evolene Evowhey (Coklat Moka). lagi...
|
|
2909 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|