Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2022
|
51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1028 kkal
|
Lemak: 28,16g | Prot: 60,05g | Karb: 144,17g.
Makan Pagi: Madu, Roti Gandum Panggang, Sunpride Banana. Makan Siang: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kecambah, Labu Siam, Oyong. Makan Malam: Daging Sapi (85% tanpa Lemak / 15% Lemak), Bawang Putih Dimasak , Bawang Bombay Dimasak , Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Keju Cheddar, Greenfields UHT Full Cream Milk, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kastanye, Pasta Gandum Utuh Kering. Camilan/Lainnya: Kue. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan keykennyxu
|