Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2022
|
132,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,5 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1326 kkal
|
Lemak: 62,53g | Prot: 90,26g | Karb: 100,48g.
Makan Malam: Sweet Potato , Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat) . Camilan/Lainnya: Honey, Strawberries, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Cheddar Cheese . lagi...
|
|
4355 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|