Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2022
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3544 kkal
|
Lemak: 142,60g | Prot: 167,94g | Karb: 399,23g.
Makan Pagi: Kikil, Nasi Uduk, Evolene Crevolene. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola (Botol), McDonald's Beef Burger, McDonald's Triple Cheeseburger. Makan Malam: Mie Ayam, ABC Kecap Asin, Kaldu Ayam, Bakmi GM Pangsit Kuah, Bakso Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Ayam Kecap, Kwetiau, Telur Orak-Arik, Nasi Uduk. Camilan/Lainnya: Risoles, Mie Telur Kering, Evolene Evowhey (Coklat Moka), Chupa Chups Mini Lollipop. lagi...
|
|
1930 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam dan 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|