Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2022
|
133 kg
Sejauh ini Berkurang: 27 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1638 kkal
|
Lemak: 92,27g | Prot: 149,42g | Karb: 55,15g.
Makan Pagi: Avocado, Egg, Short Cut Bacon. Makan Siang: Prawns, Berg Serrano Ham. Makan Malam: Grilled Chicken, Pumpkin. Camilan/Lainnya: Halloumi Cheese, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Strawberries. lagi...
|
|
4646 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Belanja - 1 jam, Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|