Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2022
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 33 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1089 kkal
|
Lemak: 18,03g | Prot: 42,95g | Karb: 187,34g.
Makan Pagi: Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Makan Siang: Bayam Dimasak (dari Segar), Bawang Merah, Cabai Merah Besar, ABC Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Makan Malam: Seledri, Sambal Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Baricho Strawberry Flavour, Jeruk Nipis, Wortel, Baricho Strawberry Flavour, Baricho Strawberry Flavour. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yola3151
|