Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2022
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1234 kkal
|
Lemak: 44,74g | Prot: 58,83g | Karb: 147,01g.
Makan Pagi: Bubur Ayam, Bakwan Jagung. Makan Siang: Beef Teriyaki, Nasi Putih 100 Gram. Makan Malam: Nasi Putih 100 Gram, Beef Teriyaki, Telor Ceplok. Camilan/Lainnya: Wall's Cornetto Mini, Heavenly Blush Greek Yogurt Peach. lagi...
|
|
2422 kkal
|
Latihan:
Jalan - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Widya_Mochi
|