|
Sebelum wisuda sempet ke 52,7kg haha setelahnya ya naik lagi💃🏻
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1007 kkal
|
Lemak: 28,02g | Prot: 39,66g | Karb: 154,84g.
Makan Pagi: DiabetaMil Sweetener, Quaker Instant Oatmeal, Buah Naga. Makan Siang: Chia Seed, Skippy Creamy Peanut Butter , Sari Roti Roti Tawar (1). Makan Malam: Indomaret Jamur Kuping, Telur Rebus, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Camilan/Lainnya: Indomaret Selai Strawberry, Prochiz Gold Cheddar, Sari Roti Roti Tawar (1), BonCabe Makaroni Krispi Level 15. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|