Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2022
|
65,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1575 kkal
|
Lemak: 57,06g | Prot: 129,56g | Karb: 172,89g.
Makan Pagi: Arbonne Chocolate Protein Shake Mix, Kirkland Signature Three Berry Blend, Whole Milk, Whole Milk, Fiber One Original Bran Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Makan Siang: Boiled Egg, Dutch Farms Cheddar Cheese, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast. Makan Malam: G Hughes Sugar Free Honey Dijon Dressing, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Camilan/Lainnya: Tangerine Juice , Apples , Dutch Farms Cheddar Cheese, Sol De Oro Low Carb High Fiber Tortillas, No Sugar Company Keto Bar, Fiber One Original Bran Cereal, Kirkland Signature Peanut Butter, Bananas . lagi...
|
|
2063 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jenny b fit
|