|
Alhamdulillah turun walau sedikit gpp,tetap semangat...
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
993 kkal
|
Lemak: 20,16g | Prot: 34,05g | Karb: 177,98g.
Makan Pagi: Alfamart Selai Kacang, Alfamart Selai Strawberry Jam, Roti Gandum Panggang, SariWangi Teh Asli. Makan Siang: Sayur Campuran, Jagung Rebus, Tahu, Nasi Putih, Ikan Asin. Makan Malam: Greenfields Strawberry Milk, Melon, Apel. Camilan/Lainnya: Dodol. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|