Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2022
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3033 kkal
|
Lemak: 78,04g | Prot: 213,99g | Karb: 366,10g.
Makan Siang: Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Telur Puyuh, Evolene Crevolene. Makan Malam: Chupa Chups Mini Lollipop, Indomaret Lemon Tea, Kopi Moka, Indomaret Nasi Ayam Cabe Hijau, Dimsum, Bakso Daging Sapi, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: L-Men Protein Bar, L-Men 2 Go Chocolate, Tricks Original Baked Crisps, Evolene Evowhey (Coklat Moka). lagi...
|
|
3076 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|