Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2022
|
50,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1406 kkal
|
Lemak: 47,13g | Prot: 85,32g | Karb: 159,41g.
Makan Pagi: Alpukat, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Sunco Minyak Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Garam, Royco Royco Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Bawang Putih, Bawang Merah, Saori Saus Lada Hitam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Sayap Ayam, Bamboe Bumbu Soto Ayam, Kubis, Bakso Ayam, Bakso Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Oishi Pillows Isi Coklat. lagi...
|
|
1360 kkal
|
Latihan:
HIIT - 25 menit, Istirahat - 16 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrinugraha25
|