Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2022
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1705 kkal
|
Lemak: 33,80g | Prot: 98,42g | Karb: 262,58g.
Makan Pagi: Tomat Merah, Sambal Goreng, Wortel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Siang: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Malam: Buah Naga, Lemonilo Mie Goreng, Dimsum. Camilan/Lainnya: Telur Gulung tanpa Daging. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Riopratama.diet
|