Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2022
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2026 kkal
|
Lemak: 52,62g | Prot: 84,37g | Karb: 320,99g.
Makan Pagi: Air, Safari Meses, Sari Roti Roti Tawar (2). Makan Siang: Air, Sate Ayam, Ikan Tuna, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Makan Malam: Sayur Campuran, Air, Ikan Kembung Balado, Tahu Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Beng-Beng Share It, Air, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). lagi...
|
|
1769 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 22 menit, Squats - 1 menit, Tidur - 4 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 22 menit, Istirahat - 19 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sunshine Cooky
|