Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2022
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
784 kkal
|
Lemak: 33,86g | Prot: 80,88g | Karb: 34,79g.
Makan Pagi: Jeruk, Perkedel Kentang, Ayam, Telur, Bakso Daging Sapi. Makan Siang: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Sambal Goreng, Sayur Campuran, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Udang (Karang) Rebus atau Kukus. Makan Malam: Telur Rebus, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). lagi...
|
|
1919 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan widia safira
|