Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2022
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2172 kkal
|
Lemak: 48,87g | Prot: 168,57g | Karb: 272,42g.
Makan Siang: BreadTalk Cheese Bread, Evolene Crevolene. Makan Malam: Kebab, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bakso Daging Sapi, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: BreadTalk Cheese Bread, Mie Telur Kering, HAPPYDENT Permen Karet Rasa Peppermint, Evolene Evowhey (Coklat Moka). lagi...
|
|
3606 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|