Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2022
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1297 kkal
|
Lemak: 45,68g | Prot: 78,59g | Karb: 135,13g.
Makan Pagi: Uleg Sambal Bawang , Sun Kara Coconut Oil, Pepaya, Telur Rebus, Kentang. Makan Siang: Gula, Telur, Nasi Putih, Bawang Bombay, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Dada Ayam tanpa Tulang & Kulit. Camilan/Lainnya: Deka Wafer Roll, Blackmores Fish Oil 1000Mg. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan newhabits.me
|