Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2022
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,8 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1470 kkal
|
Lemak: 34,12g | Prot: 81,33g | Karb: 233,45g.
Makan Pagi: Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Splenda Brown Sugar Blend, Gala Apples, 1% Fat Milk, Roasted Salted Hulled Sunflower Seeds, Great Value Sun-Dried Raisins, Oatmeal, Coffee, Coffee. Makan Siang: Whole Foods Market Original Hummus, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Progresso Plus Soup #1, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Strawberries. Makan Malam: Challenge Spreadable Butter with Canola Oil, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Breadsmith French Peasant Bread, Jolly Time Healthy Pop 94% Fat Free Butter Flavor Popcorn. Camilan/Lainnya: Hershey's Milk Chocolate Kisses (1). lagi...
|
|
1679 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Fitbit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
23 Jan 22 oleh anggota: CrystalJo74
|
Thanks mermee💙 Are you feeling any better from that nerve pain (from your last post)?
23 Jan 22 oleh anggota: CrystalJo74
|
23 Jan 22 oleh anggota: Daughter of the_King
|
23 Jan 22 oleh anggota: liv001
|
Thanks everyone💙 I feel like such a ninny for being discouraged over that 1 pound yesterday. Whatever it was....it's gone now! I will endeavor to not 'freak' 🤦♀️ over a pound gain, here or there, as long as y'all do the same 😉😊
23 Jan 22 oleh anggota: CrystalJo74
|
23 Jan 22 oleh anggota: ridemariel
|
23 Jan 22 oleh anggota: acomandr
|
23 Jan 22 oleh anggota: writingwyo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CrystalJo74
|