Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2019
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1147 kkal
|
Lemak: 39,18g | Prot: 53,03g | Karb: 146,99g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Tahu Goreng, Nasi Putih, Melon, Pepaya, Susu Coklat. Makan Malam: Daun Singkong, Lumpia Ayam, Siomay, Tahu Kukus, Pentol, Tahu Goreng, Telur Rebus Lunak. Camilan/Lainnya: Pepaya, My Roti Roti Sandwich Isi Tuna Mayo Spicy. lagi...
|
|
1804 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 2 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 35 menit, Istirahat - 18 jam dan 23 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Afifah Natasya
|