Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2022
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2523 kkal
|
Lemak: 73,14g | Prot: 210,07g | Karb: 253,74g.
Makan Siang: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Ayam Goreng, ABC Saus Tomat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), ABC Saus Sambal, Nasi Putih, Granolab Dark Chocolate & Almond Granola, Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Kellogg's Froot Loops, Evolene Crevolene. Makan Malam: Kikil, ABC Kecap Asin, Pangsit Goreng, Kaldu Ayam, Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Silver Queen Cashew Milk Chocolate, Apollo Checker Bar, Mie Telur Kering, Evolene Evowhey (Coklat Moka). lagi...
|
|
1921 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam dan 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|