Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2022
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2093 kkal
|
Lemak: 60,72g | Prot: 192,21g | Karb: 181,38g.
Makan Siang: Granolab Dark Chocolate & Almond Granola, Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Kellogg's Froot Loops, Evolene Crevolene. Makan Malam: ABC Saus Sambal , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Silver Queen Cashew Milk Chocolate, Apollo Checker Bar, Tricks Original Baked Crisps, Indomaret Keripik Usus, Evolene Evowhey (Coklat Moka). lagi...
|
|
1919 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|