Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2022
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1394 kkal
|
Lemak: 60,45g | Prot: 67,05g | Karb: 147,03g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pempek Kapal Selam. Makan Siang: Terong Goreng, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Isi, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Batagor Batagor, Bakso Daging Sapi, Tahu Bakso. lagi...
|
|
1384 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dwiiwidy
|