Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2022
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2040 kkal
|
Lemak: 53,54g | Prot: 178,50g | Karb: 264,32g.
Makan Siang: Evolene Crevolene. Makan Malam: Fastfit Chicken Burger Slim, Fastfit Nugget Fit, Fastfit DFC Super Special, Pepaya. Camilan/Lainnya: Nanas, Jagung Rebus, McDonald's McFlurry - Oreo, Evolene Evowhey (Coklat Moka). lagi...
|
|
2937 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|