Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2022
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2433 kkal
|
Lemak: 69,62g | Prot: 186,59g | Karb: 273,42g.
Makan Pagi: Sunpride Banana, Evolene Crevolene, Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Granolab Dark Chocolate & Almond Granola, Kellogg's Froot Loops. Makan Siang: Telur Rebus, Siomay, L-Men Protein Bar. Makan Malam: Dimsum, Combro, Tempe Goreng Tepung, Rendang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Dancow Fortigro Vanilla, Mayora Superstar Snaps, Mayora Tamarin Permen Sari Asam, HAPPYDENT Permen Karet Rasa Peppermint, Evolene Evowhey (Coklat Moka). lagi...
|
|
1907 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|