|
WEIGHT 166.1 lb
BMI 33.6
FAT MASS 68.8 lb
LEAN MASS 97.3 lb
WATER MASS 68.4 lb
BONE MASS 4.9 lb
MUSCLE MASS 92.4 lb
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1208 kkal
|
Lemak: 39,94g | Prot: 147,58g | Karb: 76,20g.
Makan Pagi: Egg White, Egg, Whole Milk. Makan Siang: Brie Cheese , Just Bare Chicken Breast Tenders, Briannas Poppyseed Dressing, Kirkland Signature Oven Browned Turkey Breast, Blueberries, Baby Spinach. Makan Malam: La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Egg White, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Turkey Breast Meat. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Pomegranate Seeds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Kirkland Signature Greek Yogurt, Peanut Butter, Bouchard Dark Chocolate. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
19 Jan 22 oleh anggota: ocean_girl
|
all mostly good, just taking a break from long entries for the moment
19 Jan 22 oleh anggota: Katsolo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Katsolo
|