Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2022
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2431 kkal
|
Lemak: 65,57g | Prot: 191,71g | Karb: 260,95g.
Makan Siang: Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Granolab Dark Chocolate & Almond Granola, Kellogg's Froot Loops, Milo Milo 3 in 1, Evolene Crevolene. Makan Malam: Dimsum, Nasi Putih, Saori Saus Teriyaki, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Garam, Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Lee Kum Kee Minyak Wijen. Camilan/Lainnya: Jus Jeruk, HAPPYDENT Permen Karet Rasa Peppermint, Evolene Evowhey (Coklat Moka). lagi...
|
|
3007 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 55 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|