Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2022
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1547 kkal
|
Lemak: 59,62g | Prot: 98,27g | Karb: 152,58g.
Makan Pagi: Sayur Tahu Toge, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan Kembung, Nasi Putih. Makan Siang: Sayur Tahu Toge, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Ceplok, Nasi Putih. Makan Malam: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Perkedel Kentang, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Ceplok, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Bakso Ikan, Salad Buah. lagi...
|
|
1451 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrinugraha25
|