Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2018
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2018:
|
1367 kkal
|
Lemak: 56,97g | Prot: 59,85g | Karb: 158,84g.
Makan Pagi: Tahu Bacem, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Mustika Ratu Slimming Tea, Tahu Bacem, Bakwan, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mangga. lagi...
|
|
2806 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chaliq
|