Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2022
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2079 kkal
|
Lemak: 56,48g | Prot: 188,95g | Karb: 200,65g.
Makan Siang: Granolab Dark Chocolate & Almond Granola, Kellogg's Froot Loops, Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Milo Milo 3 in 1, Evolene Crevolene. Makan Malam: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Mama Suka Bon Nori Original, Nasi Putih, Saori Saos Tiram, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Royco Royco Ayam, Garam, Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Golden Farm Mixed Vegetables. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Indofood Doritos Roasted Corn, Evolene Evowhey (Coklat Moka). lagi...
|
|
1917 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam dan 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|