Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2022
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
788 kkal
|
Lemak: 26,00g | Prot: 49,36g | Karb: 89,08g.
Makan Pagi: Telur Ceplok, Roti Gandum, Tomat Ceri. Makan Siang: Sambal Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: V-Soy Soya Bean Milk Original, Jus Wortel, Tomat Ceri. Camilan/Lainnya: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry. lagi...
|
|
1992 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ast.okt99
|