Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2022
|
133,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,2 kg.
Sisa: 23,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1148 kkal
|
Lemak: 51,62g | Prot: 124,30g | Karb: 42,52g.
Makan Pagi: Bacon, Egg (Whole) , Avocado. Camilan/Lainnya: Potato, Fish. lagi...
|
|
4313 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Angkat Besi - 40 menit, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|