|
dikit dikit yu bisa yu kostisten nya di tambah
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1280 kkal
|
Lemak: 36,93g | Prot: 66,83g | Karb: 174,91g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Buah Naga. Makan Siang: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sup Kentang, Sup Kubis, Sup Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Sup Kubis, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Sup Ayam. Camilan/Lainnya: Bubur Kacang Hijau, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Yakult Yakult. lagi...
|
|
187 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 21 menit, Google Fit - 23 jam dan 39 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nevikomalasari
|