|
knpa ya puasa bukannya timbangan turun tp ko malah naik .
pdhl olahraga ky biasanya , makanpun g aneh2 dan masih di AKG sy .
minggu pagi nimbang 57,4kg . puasa senin dan rabu eeeh pagi ini nimbang 57.8kg .
kemaren siang sih masih puasa nimbang 57,1kg .
malem abis buka puasa 58.20kg krna memang sy minum 1lt pas buka puasa
klo di hitung2 dr sebelum mulai puasa sampe ke hari ini timbangan sy naik 400gr .
emang si klo sy perhatiin sebelum2 sy puasa , itu klo sy makan di atas jam 6 , besok paginya g ada penurunan timbangan .
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1395 kkal
|
Lemak: 55,96g | Prot: 51,07g | Karb: 162,91g.
Makan Pagi: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Tahu Goreng, Labu Siam, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Prochiz Keju Slice. Camilan/Lainnya: Arnott's Good Time, So Good Chicken Nugget Dinobites, Kartika Sari Pisang Bolen. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|