Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2022
|
51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1360 kkal
|
Lemak: 41,22g | Prot: 88,92g | Karb: 161,82g.
Makan Pagi: Alpukat, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Makan Siang: Kecipir, Ikan Mujair, Labu Siam, Nasi Merah. Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Pepes Ikan Mas, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Camilan/Lainnya: Oishi Pillows Isi Coklat, Simba Choco Chips, Rengginang, Cimory Squeeze Yogurt Honey. lagi...
|
|
1414 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrinugraha25
|