Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2022
|
134,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,9 kg.
Sisa: 24,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1094 kkal
|
Lemak: 45,92g | Prot: 108,84g | Karb: 67,13g.
Makan Malam: Mushrooms , Pumpkin , Pork Loin (Tenderloin) , Avocado. Camilan/Lainnya: Cheddar Cheese, Bananas , Rule 1 Protein Powder, Milk. lagi...
|
|
4571 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|