Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2022
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2180 kkal
|
Lemak: 73,35g | Prot: 114,05g | Karb: 268,96g.
Makan Pagi: Nutella Selai Coklat, My Roti Roti Tawar Kupas, Kobe Tepung Roti, Keju Mozzarella, Buah Anggur, Apel Fuji, Buah Naga. Makan Siang: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kacang Rebus, Sayur Asem, Tahu, Ikan Asin. Makan Malam: Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. lagi...
|
|
1398 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrinugraha25
|